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5类食物多吃可阻隔乳腺癌

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文章来源：宁波新东方医院编辑：hhj 发布时间：2019-07-10 我要咨询

毋庸置疑，乳腺癌的危害，只是一个癌症词，它已经是恐慌。因此，我们必须做好准备，及早预防，而不是等到我们患乳腺癌。谨防乳腺癌，从小事做起，从我做起。既然据说可以预防乳腺癌，那么预防乳腺癌的方法是什么？请参阅：

第一类食用菌

银耳，黑木耳，香菇，猴头菇，枸杞子等都是天然的生物反应调节剂，它们可以增强人体的免疫力，增强人体的抵抗力，并具有很强的抗癌作用。

第二种鱼类

黄花鱼，甲鱼，泥鳅，章鱼，章鱼，鱿鱼，海参，牡蛎，海带，紫菜等，因含有丰富的微量元素，具有保护乳房和抑制癌症生长的作用。

第三类水果

葡萄，猕猴桃，柠檬，草莓，柑橘，无花果等不仅含有多种维生素，还含有抗癌和防止致癌亚硝胺合成的物质。

第四类蔬菜

与主食搭配合理，有益健康。如西红柿，胡萝卜，花椰菜，南瓜，大蒜，洋葱，芦笋，黄瓜，丝瓜，萝卜和一些绿叶蔬菜。

第五类牛奶及其制品

对乳房健康有益，可以补充钙质。小麦（面粉），玉米，大豆和一些杂粮等谷物对健康有益。大麦含有大量可溶性和不溶性纤维素。可溶性纤维素有助于身体代谢脂肪，胆固醇和碳水化合物，降低胆固醇。不溶性纤维素有助于消化系统的健康，预防癌症。坚果是食物的坚果和果实，含有大量的抗氧化剂，可以对抗癌症。

以上五类食物，小编还建议你可以多吃，既营养又美味，还能有效预防乳腺癌的侵袭，为我们的健康和外界不利因素阻挡，建起铜壁。让我们的生活健康快乐。