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吃什么食物能预防乳腺癌这个病?

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文章来源:深圳仁爱医院      编辑:hhj   发布时间:2019-07-10    我要咨询
女性朋友的乳房健康一直是社会关注的话题。在女性恶性肿瘤的发病率中,乳腺癌排名第一,成为女性健康的头号杀手。因为学习预防乳腺癌的知识尤为重要,所谓的口腔疾病,显示出合理的饮食结构是预防乳腺癌的一种非常有效的措施。我们在生活中吃什么食物可以预防乳腺癌,让我们来看看吧!
 
1,含有植物性激素的食物
 
豆类食品,如豆浆和豆腐,具有预防乳腺癌的作用。对比实验发现,在豆类较多的地方,乳腺癌的发病率相对较低。这是因为豆科植物中含有的植物激素可以平衡和调节人体雌激素,可以有效降低体内高雌激素。因此,坚持每天喝豆浆可以降低患病的风险。
 
2,含维生素D的食物
 
根据调查,人体消耗的维生素D越多,患乳腺癌的风险和乳腺癌后的死亡率就越低。可以看出,维生素D可以预防乳腺癌的发生,阻碍乳腺癌的发展。维生素D主要存在于海水鱼,动物肝脏,蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳还可以促进维生素D的合成。事实上,如果长时间每天可以喝1杯牛奶,加上每日肉类,吸收的维生素D可以有效预防乳腺癌。
 
3.白菜和其他含有“甲醇酶”的食物
 
卷心菜含有一种名为吲哚-3-甲醇的化合物,可以在人体内转化为一种叫做“甲醇酶”的分解酶,可以降低患病的风险。据报道,对于早期绝经的女性,经常吃白菜的女性患乳腺癌的可能性比很少吃白菜的女性低54%。因此,女性朋友每天应该吃约50克白菜,以减少患病率。
 
4,富含维生素A的食物
 
研究发现,如果女性维生素A摄入量不足,患乳腺癌的几率会增加20%。如果女性可以经常食用含维生素A的食物,如胡萝卜,土豆,扁豆,南瓜,西红柿,大蒜,芦笋,芹菜,菠菜,蛋黄,山羊肝,杏,柠檬,小麦胚芽,植物油等,能有效预防乳腺癌。专家认为,如果女性每天可以继续摄入足够的维生素A,半年后她们患乳腺癌的几率将降低40%。
 
5.含有硒和锌的食物
 
硒预防癌症的原则是它可以防止致癌物质与正常细胞中的脱氧核糖核酸结合。硒对延缓乳腺癌患者的生命有显着影响;锌可以抑制身体不同部位的癌症。硒含量高的食物包括鱼,猪腰肉,韭菜,大蒜,蘑菇,洋葱,西红柿和南瓜。含锌量高的食物包括牡蛎,鲭鱼,鱿鱼,海带,豆类,芝麻和核桃。女性朋友,尤其是更年期女性,应该多吃这些食物。
 
6,食物中含有乳酸菌
 
酸奶中含有大量乳酸菌。此外,酸奶还含有高活性的嗜热链球菌,它可以影响人体的肛门直肠循环。预防乳腺癌的原则是人体内的高脂肪容易诱发乳腺癌,良好的肛肠循环有利于减少人体对脂肪的吸收。因此,如果每天可以喝一杯酸奶,女性朋友患乳腺癌的风险将大大降低。
 
 
7,含碘食物
 
科学研究发现,如果人体血液酸性过强,患癌症的机会就会增加。富含碘的食物,如海带,海藻等,可以调节和平衡血液的pH值,并通过抑制血液酸度来预防癌症。对于乳腺癌发病率低于美国女性的日本女性来说可能就是这种情况。此外,中医还认为海带型食品具有清热解毒,软化和分散的作用,因此是中药预防乳腺癌的常用药物。
 
以上是“我们在生活中吃什么食物可以预防乳腺癌”的总结,希望对你有所帮助。
深圳仁爱医院温馨提示:女性朋友在日常生活中更加注重自己的饮食习惯,并在日常生活中保持乐观的态度,热爱生活,良好的心态对预防乳腺癌也很重要!
  • 真正治好病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心、责任心。

  • 对病人认真负责就是好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。

  • 对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。