年轻女性可怎样预防乳腺增生

乳腺增生是女性常见的乳房疾病，该疾病的发病率居于女性乳腺疾病的**，且疾病的发病率有着明显的上升趋势，而患病人群则有着明显的低龄化趋势。宁波妇产医院医生呼吁女性朋友，尤其是年轻女性要注意乳腺增生的预防，让自己远离疾病的骚扰。

年轻女性可怎样预防乳腺增生?

1、保持良好的心态。良好的心态是预防乳腺增生的一个重要的措施，这是因为好的心态能够保持身体激素水平的均衡，从而减少激素对乳腺的刺激，祈祷预防乳腺疾病的作用。

2、规律作息。充足的睡眠、规律的作息不仅能够保持身体激素的均衡，更能够给人体内的各种激素提高发挥健康的良好环境，有效预防乳腺疾病的发生。

3、保持和谐的性生活。合理的性生活能够促进身体激素的平衡和促进血液循环，这能很好地避免乳房因气血不畅而出现增生的状况。

4、合理饮食。要预防乳腺增生，女性朋友们要禁食高纤维低脂肪的食物，如全麦食品、豆类等，这类食物可以促进身体代谢，减少乳腺的不良刺激。此外，日常饮食还需要注意维生素、矿物质等营养元素的补充，减少乳腺被其他激素的刺激。

5、坚持母乳喂养。母乳喂养对于新生儿的健康成长和母体乳腺健康都有益，要预防乳腺增生，女性朋友较好选择母乳喂养。

宁波新东方医院专注于女性生殖健康与安全，引进的各项国际先进的治疗方法，拥有数十年临床经验的妇科医生，采用“一医一患一诊室”的私密问诊，在医院各类先进的诊疗设备的辅助下，让女性朋友轻松解决各种妇科问题，健康自信的生活在阳光之下，是女性朋友**值得信赖的妇产医院。【yc】

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