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怀孕妊娠是女性的专属权利,也是家庭幸福的重要纽带。近年来,随着人们生活环境、生活习惯等因素的改变,女性不孕的人数也明显上升,给很多幸福的家庭蒙上一片阴影。深圳不孕不育医院专家介绍,卵巢性不孕症是常见不孕类型之一,发生率比较高,是女性朋友需要积预防的一种不孕症。
如何预防卵巢性不孕症的发生?
1、规律作息,保持充足的睡眠。女性朋友每天要规律作息,7~9个小时左右的睡眠时间,这样有利于女性身体内分泌均衡,排除身体有害的毒素,对女性保持女性卵巢正常功能和女性的美丽有很大的帮助。
2、调整心态,保持积乐观心态。很多职场的女性朋友承受着工作带来的巨大压力,加之生活中诸多挫折的影响,会给女性心理健康造成影响。女性朋友要学会化解压力,调整自己的心态,劳逸结合,这对于预防卵巢性不孕症有着积意义。
3、合理性生活。和谐的性生活能够增进夫妻感情,也有利于女性身体内分泌的调节,降低女性朋友患乳腺疾病和妇科疾病的风险,也是预防卵巢性不孕症的一个重要措施。
4、科学饮食。女性朋友平时生活要避免服用含有激素的药物和食物,可吃一些植物性激素的食物,补充身体雌激素,还需要注意蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等摄入。
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