内分泌失调有什么方法能调理的吗

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文章来源：宁波新东方医院编辑：zhusi 发布时间：2014-09-03 我要咨询

内分泌失调有什么方法能调理的吗?不管男女，都会有内分泌的协调的，一旦内分泌失调的话，这对人体的影响是很大的，特别是女性，女性是很容易产生内分泌失调的，轻的会影响女性朋友的容貌，重的则会导致女性不孕，所以女性对于内分泌失调必须要引起足够的重视，那么内分泌失调有什么方法能调理的不?

医生表示，内分泌失调调理方法有如下这几种，常见的有饮食调理，精神调理以及维生素调理等，这些调理方法虽然比较常见，但效果还是较好的，女性患者一定要多加的注意，下面我们就一起来了解下吧。

一、饮食调理：食物应该要注意多样化，搭配合理，可以多食一些蔬菜，水果，少吃一些油腻和刺激性食物，饮食上也应该以清淡为主，不要吃太过于辛辣和刺激性的食物。

二、精神调理：保持愉快，乐观的情绪，同时也要保持平和的心态，减轻心理压力，紧张等不良情绪，平时应该经常多参加健身运动，注意劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

三、维生素调理：维生素E的调理对内分泌失调有着很重要的作用，对此女性朋友要常吃一些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果等，这对于女性内分泌的调理有很大帮助作用。

四、排毒调理：注意保持大便，小便，汗腺的通畅，从而让机体产生的废物、毒素有通畅的排泄通道，对此女性朋友一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的治疗，发现有便秘的情况要及时到医院检查与治疗。

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