养成良好习惯让你远离尿道炎

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文章来源：宁波新东方医院编辑：深圳仁爱医院发布时间：2011-06-17 我要咨询

进入夏季，女性泌尿系统受到细菌侵袭的几率明显增加，不少女性忍受着尿频、尿急、尿痛等烦恼。尿道炎可由细菌、真菌或病毒引起，对于女性来说，细菌一般是从阴道侵入尿道，因此养成良好习惯有助于广大女性朋友远离尿道炎!

养成良好习惯让你远离尿道炎

尿道炎是可以通过预防的措施避免其发生的，那么如何预防呢?医生介绍，女性预防尿道炎可以通过一下几种方法进行日常的保健护理，避免尿道炎的侵袭。

一、注意个人卫生：要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裤子。

二、外阴洗剂及卫生巾的选择：目前，市场上的外阴洗剂种类繁多，鱼龙混杂，一定要购买正规厂家的产品。以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌。引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时及早去看医生。

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三、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序：清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之。毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

四、充足的睡眠与合理的夫妻生活安排：每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好夫妻生活频度，每周夫妻生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

五、养成便前洗手的好习惯：调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的，特别是饭前与便后。

六、多喝水：炎热的夏季里更应该多喝一些菊花茶、柠檬水之类的清热解暑的东西。要充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌。清除感染的隐患，也可避免尿量过少、过浓。以至不能及时把细菌等有害物排出体外。

尿道炎的治疗
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新东方医生温馨提醒：日常生活中应该保持心情舒畅，解除紧张情绪。同时加强体育活动，如气功、太**拳、快步走、慢跑等。以增强体质，改善机体的防御机能，从而减少患病的几率。