子宫保健五大常识

子宫被喻为生命的摇篮，处在**阶段的女性都应当保护好它。抛去遗传的因素，子宫疾病是可以预防的，要想保持子宫的健康应当以预防保健为主。那么子宫怎样保健呢?主要有以下几点：

子宫保健五大常识：

 ①.严防产后宫脱:产后不注重休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

②.减少高脂食物:高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照**新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

③.注重观察月经、白带是否正常:如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

④.积**避孕：据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。假如反复多次人工流产，很轻易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。温馨提示：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，尤其是未育、夫妻生活失调和性情抑郁这三类女性。

妇科医生介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的**普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

⑤.不要纵欲乱性：夫妻生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的夫妻生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

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