如何辨别真假宫缩

深圳妇科医生介绍说：宫缩更直观的感受是临产前肚子发紧发硬，一阵一阵有规律的收缩。到预产期，伴有疼痛的宫缩是分娩的先兆。那么，如何辨别真假宫缩?下面深圳仁爱医院产科医生就来为您做个详情解答!

假宫缩大多在准妈妈疲劳或兴奋的时候出现，想要缓解，更重要的是休息和放松。深圳仁爱医院专家建议出现假宫缩的准妈妈：

1、根据实际情况调整活动或姿势，有时起身走走可以减轻不适，有时休息能缓解假宫缩。

2、洗个热水澡，放松身体，再喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

3、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助您应对不舒服的感觉。

对于大家关心真假宫缩辨别，深圳仁爱医院专家表示：真宫缩就如浪潮一般阵阵扩散，有的准妈妈还会出现腰酸，并有排便感，这种宫缩是在为宝宝出生做准备。而假宫缩无规律、无周期、无疼痛，多在准妈妈分娩前一个月出现，这种宫缩并不能使子宫颈口张开，也不会造成胎儿的分娩。

当准妈妈发现自己的真宫缩开始的时候，就需要赶紧到医院进行待产了。真宫缩每两次间隔时间为5分钟，每次宫缩持续1分钟，并且这种规律疼痛的持续时间大约达到1个小时。真宫缩标识着产程的开始，不管做什么，它都不会停止或减轻，而且迟早或变得更疼更密。

温馨提示：分娩时宫缩带来的疼痛，持续时间只有60～90秒。所以，在两次宫缩之间，要抓紧时间休息、平复自己，然后再汇聚能量，迎接下一次宫缩。宫缩是分娩的开始，是成为一个妈妈必须接受的挑战。宝宝诞生的这一奇迹，便是妈妈力量的源泉。

深圳仁爱医院建立了从孕检、生产到产后护理的整套医疗服务。医院引进多台高清四维彩超设备，进一步完善了胎儿宫内监测的手段，也对优生优育，提高人口素质都起到了极为重要的作用。产科开展的微创分娩等新技术能有效地缩短产程，提高自然分娩的比例。产科还每月定期开展“准妈妈课堂”，以互动答疑的形式，主讲产、孕期营养、母乳喂养、生产分娩、新生儿护理等相关知识内容。同时，产科还设有宣教师作为孕妇的健康助理，为科学的孕育分娩做好指导。

温馨提示：深圳仁爱医院推出了网上预约挂号和咨询服务，您可以通过网络或者电话进行咨询和预约，医院会为您安排合适的就诊时间，这种方式不仅通过网络预约均可免去挂号费用和节约了您的时间同时还保护了您的隐私。

以上就是关于“如何辨别真假宫缩”的相关问题的解答，希望对您有所帮助，如果您还有相关的疑问，您可以通过在线咨询的方式，与深圳仁爱医院医生交流了解详情。深圳仁爱医院医生会给您更满意的答案。祝您生活愉快!(hys)

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