冬季如何高效备孕

严冷的冬季，寒风凛凛，总让人觉得冷飕飕的。在这样的季节，如何备孕就成了备孕女性关注的问题。那么，冬季如何高效备孕呢?下面就由深圳仁爱妇产医院医生为大家详细介绍下，帮助大家做好孕前保健。

1、为怀孕准备一个良好的环境

为自己怀孕提供一个良好的环境，在冬天，尽量的保持家里的通风、清洁、充足的阳光以及安静的环境，尽量的将室内的温度保持在20°C至30°C之间。同时如果是在电磁波、放射线或者经常接触化妆品等的岗位，在怀孕前就较好做一些调整，以免导致胎儿发育异常或者流产。

在准备怀孕以后，准爸爸较好就开始戒烟酒，因为烟酒都会影响精子的质量，不太强壮优秀的精子对于胎儿的发育会产生不良的影响。而且如果准爸爸吸烟，室内就会有尼古丁等有害的物质，对于女性的身体以及胚胎的发育都会有一些不良的影响。

2、女性了解自己的排卵期

女性如果了解了自己的排卵期，在排卵期同房，对于怀孕就有事半功倍的效果。女性可以通过计算月经来临的时间算自己的排卵期。

3、孕前检查必不可少

如果夫妻打算在冬天怀孕，有了这个想法以后，就需要到医院去进行一次孕前的检查，对夫妻双方的健康状况进行全面的了解，防止身体存在不适宜现在怀孕的因素。深圳仁爱妇产医院就为您提供了专门的孕前检查服务，医院先进的技术+专业的医生，为您的检查结果的准确可靠提供了有力的保证。

深圳仁爱妇产医院不仅为您提供先进的优孕过程管理系统，给您孕前优质的咨询服务，帮助未孕夫妇制定科学的孕育计划，帮助宝宝从健康到优秀，从源头防止婴儿出生缺陷的发生。还为您提供较权威、较全面较实用的怀孕知识，包括受孕指南、准备怀孕、怀孕知识、孕前准备、优孕指南等，是您孕育宝宝的好帮手，让您孕育健康宝宝。优生优育的重要前提。

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