宁波女性产后要怎么调理身体

虽然坐月子是传统，但以现代生活方式来看，仍可赋予新的意义。在月子期间，将身心调养至**佳状态，以面对繁重的育儿生活，承担起为人父母的责任，正是现代产妇坐月子的**终目标。那么，女性产后该如何调理身体呢?

宁波女性产后要怎么调理身体?

1、要适当的室内温度：在产后，产妇的房间温度要适当，不能太高或太低。该窗口将打开，使室内保证空气新鲜，但避免直接吹风。女人的衣服，保持温暖，不太厚的和薄的。

2、产后应注意清洁：保持会阴清洁，用温水清洗会阴的每**。如果会阴水肿或肿胀和疼痛，可以用50%或75%酒精纱布外敷硫酸镁。如果化脓的伤口感染，应立即找医生诊治。

3、活动：孕妇应注意卧床休息。但是，起床活动后产妇24这样做的，只要它是促进排尿，排便的目的，恢复体力，减少静脉血栓形成。

4、注意饮食调节：产后天吃营养丰富而不腻，易于消化的食物为宜。为了保证足够的乳汁，孕妇应吃高热量，高蛋白，高维生素的食物。也不饮食，和喝的汤。

5、乳房护理：乳房护理是很关键的，因为在产后大部分的女性都会选择自己哺乳。在产后的第二天母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。**初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。孕妇每天都要清洁乳房，要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

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